class

レッスンは全てマットクラスです。

必要に応じて

ピラティスボール、ポール、セラバンド、

現在グループレッスンは

【Pilates for ballet】として

ダンスの基礎となるバレエにつなげる

内容となっております。

詳しくは

【Pilates for ballet】

のページをご覧ください。

ダンスをされていない方も

ご参加頂けますので、

お一人お一人に目が届くよう

少人数制でのクラスになります。

マットのベーシックなムーヴメントで

全身をバランス良く整えるクラスです。

ストレッチ・効果を

もたらす呼吸法から始まり、

体幹を中心に強化しながら全身を

動かしていきます｡

一対一でのレッスンのため

個人の目的に合わせて

効果が出るのが早いのが特徴です。

🌱特別に強化したい箇所がある　

🌱ケガのリハビリをしたい
🌱グループレッスンについていけるか不安

🌱普段はグループレッスンだけど

もっと細かく見てほしい

という方などにおすすめです。

お友達やご家族とお二人で

受けられるレッスンです。

赤ちゃん連れや、３人以上のセミ

プライベートレッスンもご相談ください。

赤ちゃん連れのピラティスクラスです。

赤ちゃんの月齢により

クラスが分かれています。

詳細は

"pilates with baby"

のページをご覧ください。

レッスンは少人数制のため

グループ、プライベート共に

予約制になります。

ご予約・お問い合わせ

レッスンは全て予約制です。

tel:090-6140-7135

mail:pilatesclef@gmail.com

お電話は9:00〜19:00でお受けします。

メールは通常24時間以内に返信致します。

お気軽にお問い合わせください♪

〒141-0022

東京都品川区東五反田4-11-2

ballet studio RISE

山手線五反田駅より徒歩8分

地下鉄浅草線7番出口より徒歩5分

・ご予約はメールまたはお電話にて承ります。

・毎月20日に翌月のスケジュールをトップページの記事一覧に発表致しますのでご確認下さい。

・プライベート、セミプライベートレッスンは平日9:30〜17:00の間でスタジオの空き状況により承ります。

・セミプライベートレッスンはご家族やお友達とお2人でご予約下さい。

（3人以上のご希望もご相談ください。）

・ご受講の前日よりキャンセル料が発生しますのでご注意下さい。

 （前日50％、当日100％のキャンセル料）

・赤ちゃんと一緒にご予約の際はキャンセル料はありません。

・グループレッスンがお２人に満たない場合は休講またはプライベートレッスンへの変更とさせて頂きます。

（その場合の受講料は回数チケットの方はポイント２つ、シングル受講の方は¥6000になります。）

お気軽にお問い合わせください。

皆さまのお越しを心より

お待ちしております！