産後ピラティス

本日の産後ピラティスの様子です🎀

こちら生後2ヶ月の赤ちゃん👶
可愛すぎて私メロメロです🤤❤️
beforeと同じように眠っています😆
うんうん、最近涼しくて寝やすいよね〜👌

こちらは途中泣き始めてしまったので
抱っこしていたらラスト寝てくれました😴
ちょうどお昼寝の時間だったかな〜🤱

みんな良い子にしていてくれたので
ママたちしっかり動けました🙆‍♀️


そして、私はトロけそうに癒されました❤️


途中、おっぱいをあげたり、オムツを変えたり、遊んだりしても全然OK🙆‍♀️

授乳室もご用意あります🍼


産後１ヶ月検診が済み病院、助産院から運動の許可が出ていればいつからでも参加可能です。
ケアを始めるのが早い方が回復もスムーズです🤱


骨盤を中心に意識して、落ちた筋力・体力をゆっくりと戻しましょう♪


体が整うと、体調も良くなり、
心にもエネルギーが満ち溢れてきますよ〜。


24時間フル稼働のママたちはパワーが必要です！



リフレッシュ&エネルギーチャージにぜひいらしてくださいね🙆‍♀️


10月の産後ピラティスもお待ちしております！

Pilates Clef

ピラティスは体幹を中心に全身のバランスを整える運動です。 肩こり腰痛などの予防と改善、Ｏ脚や猫背、運動不足・不眠症・むくみやダルさ、産後のボディケア、ダンス・スポーツのパフォーマンス向上などにピラティスはとても有効です。 グループレッスン、赤ちゃん連れクラスもございます。 JR五反田駅より徒歩8分、NTT関東病院前にあるバレエスタジオ内にて開講しています。 ぜひお気軽にお越しください♪

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