before&after

一度のレッスンで体がぐんぐん変わる😳
床を押す感覚
それによって体が突き上がる感覚
背中や脚のライン
お尻やバストの位置
筋肉の緊張や視界の広さ
呼吸の感覚
触った皮膚の感触まで変わります。
バレエ講師でありバレエダンサーの方が受けに来てくださいました🩰
ずいぶん前の写真なのに
なぜかこちらに投稿していなかったので載せます！
素晴らしい✨
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Pilates Clef

ピラティスは体幹を中心に全身のバランスを整える運動です。 肩こり腰痛などの予防と改善、Ｏ脚や猫背、運動不足・不眠症・むくみやダルさ、産後のボディケア、ダンス・スポーツのパフォーマンス向上などにピラティスはとても有効です。 グループレッスン、赤ちゃん連れクラスもございます。 JR五反田駅より徒歩8分、NTT関東病院前にあるバレエスタジオ内にて開講しています。 ぜひお気軽にお越しください♪

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