明日は今年ラストクラス
🎄明日12/24(木)は今年ラストクラスに
なります。
マットグループレッスン10:15〜11:15
あと2席空きがございます。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております♪
ご予約はpilatesclef@gmail.comまで✉️✨
🕊ピラティスClefのマットクラスでは
マッサージボール、ポール、
セラバンドなどを使い深呼吸とともに
筋肉を緩めクセを取り除きます。
🕊体幹を中心に全身を動かすことで
柔軟性と筋力、安定感をアップさせます。
🕊正しい姿勢を自分で感じ、
それを自然にキープできるように
していきます。
🕊深い呼吸とともに、
全身がスッキリと整う感覚を
ぜひ一度お試しください。
体験レッスンもございます。
お気軽にお問い合わせください✨
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