2/9 mama pilates

歩き始めた赤ちゃん連れの
ママ対象のピラティスクラスです。

ママさんのみのご参加もOK🙆‍♀️

赤ちゃんと過ごす時期特有の
腰や背中・腕や首肩の痛み、姿勢の改善、
筋力アップ、シェイプアップ、
骨盤底筋と体幹のトレーニングで
尿もれ・内臓下垂の予防にも、
ぜひお役立てください。

１時間のクラスのあとの
スッキリと軽いこころと体を
どうぞ味わってください😀❤︎

#リフレッシュ
#ママピラティス

Pilates Clef

ピラティスは体幹を中心に全身のバランスを整える運動です。 肩こり腰痛などの予防と改善、Ｏ脚や猫背、運動不足・不眠症・むくみやダルさ、産後のボディケア、ダンス・スポーツのパフォーマンス向上などにピラティスはとても有効です。 グループレッスン、赤ちゃん連れクラスもございます。 JR五反田駅より徒歩8分、NTT関東病院前にあるバレエスタジオ内にて開講しています。 ぜひお気軽にお越しください♪

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