2024年1月のスケジュール

2024年1月のグループクラス

スケジュールです。

グループ、プライベートともに完全予約制。

ご予約受付は前月20日午前9時より

スタートします！

毎週木曜日10:00〜11:00

マットグループクラス

【pilates for ballet】

このグループクラスは

ダンスの基礎となるバレエにつなげることを目的としたクラスです。

バレエ、コンテンポラリー、ジャズ、社交ダンスなどあらゆるダンスの基礎となる体をていねいに作っていくクラスです。

🌱プライベート、セミプライベート

レッスンは

平日9:00〜17:00で

ご予約お受けいたします。

🌱プライベート、セミプライベート

レッスンでは

個々の目的に合わせたメニューを組んで

セッションを進めていきます。

○肩こり、腰痛の改善

○姿勢改善

○ダイエット

○産後のお体のケア

（赤ちゃん連れでもOK🙆‍♀️シッターはいませんのでお母さんと講師で赤ちゃんを見守りながらのレッスンになります）

○ケガのリハビリ

○体力アップ

○日常生活が楽になる姿勢作り

○スポーツやアクティングなどに　

役立てる体作り

○ダンス上達に必要なトレーニング

○バレエ上達に必要な体作りなど

体験レッスンもございますので

どうぞお気軽にお試しください♪

お問い合わせ・ご予約お待ちしております。

#pilates#pilateslovers#pilatesclef#バレエピラティス #産後ピラティス #五反田ピラティス #ピラティス #池田山 #産後の骨盤ケア#健康維持#ballet#ballet#pilatesfordancers#体幹#インナーマッスル#ストレッチ#turnout #バレエダンサー#肩こり#ダイエット#腰痛改善 #ママピラティス#バレエのためのピラティス#社交ダンス#balletpilates#ピラティスインストラクター#産後の体#大人バレエ#免疫力#バレエに必要なトレーニング#体力アップ#社交ダンス