リフレッシュ動画
インスタグラムに
「お家でリフレッシュ動画」
を期間限定で投稿しました！
お家でお家にあるものを使って
自分でできるリフレッシュ動画です。
マッサージ、筋膜リリース、
ストレッチ、筋力トレーニングや
体のお話などを
少しずつアップしております。
インスタグラムのアカウントがない方でも
ご覧になれますので
ぜひ一緒にやってみて下さいね！
https://www.instagram.com/tomacoro
Pilates Clef
ピラティスは体幹を中心に全身のバランスを整える運動です。 肩こり腰痛などの予防と改善、Ｏ脚や猫背、運動不足・不眠症・むくみやダルさ、産後のボディケア、ダンス・スポーツのパフォーマンス向上などにピラティスはとても有効です。 グループレッスン、赤ちゃん連れクラスもございます。 JR五反田駅より徒歩8分、NTT関東病院前にあるバレエスタジオ内にて開講しています。 ぜひお気軽にお越しください♪
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