リフレッシュ動画
本日も
インスタグラムに
お家でできるリフレッシュ動画を
続々投稿しております！
いくつかのムーブメントを
一つ８分前後の短めの映像に
まとめておりますのでお時間を見つけて
ぜひ一緒に動いてみてくださいね♡
運動不足解消
肩こりケア
腰痛改善
姿勢改善
などにご活用ください。
インスタグラムは
このサイトのメニューからも飛べます。
Pilates Clef
ピラティスは体幹を中心に全身のバランスを整える運動です。 肩こり腰痛などの予防と改善、Ｏ脚や猫背、運動不足・不眠症・むくみやダルさ、産後のボディケア、ダンス・スポーツのパフォーマンス向上などにピラティスはとても有効です。 グループレッスン、赤ちゃん連れクラスもございます。 JR五反田駅より徒歩8分、NTT関東病院前にあるバレエスタジオ内にて開講しています。 ぜひお気軽にお越しください♪
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