産後ピラティス
今日は産後ピラティスでした👶
マットもボールもたくさん出してあるけど、今日は２組の親子さんが参加して
くださいました〜🤱
みんないい子にしててくれて🥺
ママもしっかり運動できました。
明日は筋肉痛かな。。。
背中、肩まわり、腰、、、
産後ママに共通の辛さがあります。
産後だからみんなそーだろうなという
漠然としたところから
もう一歩踏み込んで
原因と改善策を言葉と体で
理解しながら進めていきます。
産後、私の体の中は一体
どうなっているのか。。。
ということを少しでも
知ることができると、
日常でちょっとだけ意識することが
できるようになる。
少しずつでも続けていけば、
筋力も柔軟性もボディラインも
必ず回復していきます！
大丈夫🙆♀️👍
７月の産後ピラティスは
14日と28日の2回→12:00〜13:00
ママピラティスは
2日と16日の2回→11:45〜12:45
（※お子様の月齢によりクラスが分かれています。詳しくはメニューpilates with babyのページから）
ソーシャルディスタンスを保つため
３組以上になった場合には
同じ建物内の広い方の
スタジオでレッスンします🙆♀️
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